白髪予防のためにできることとは。

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白髪が生えてくると一気に老け込んで見えてしまいますよね。

若白髪などに悩んでいる人は、結構多いようです。

30代で白髪染めしている人もかなり多いようですね。

私も30代後半ですが、最近ちらほらと白髪を数本見つけてしまい、少し焦ってしまいました。

白髪予防はできるのかと思い、いろいろ調べてみたところ、ストレスなどで体内の血行が悪くなると白髪ができやすいということがわかりました。

白髪が多い人は血行が悪い人が多いのでしょうか。

http://www.adirondackflorists.com/everything/et5.html


白髪予防するには血行をよくすることがいいらしいですね。

よく大きなストレスがかかったことにより白髪いなってしまった、という話を聞いたりしたことがあります。

フランスのマリーアントワネットは死刑の前に頭が白髪になったとか。

やはり過度のストレスがかかると、白髪になるのでしょうね。

最近、若白髪が多いのは、現代社会のストレスからなのでしょうか。

ストレスは白髪だけはなく、健康も害するので適度に発散できる場所を作っておくといいかもしれませんね。




血行をよくする食べ物が白髪予防に効果的ではないかという説もあります。

それは体を温める食べ物です。

体を温めることにより、血行が促進されるというわけですね。

代表選手は冬の野菜たちです。

根菜類、クリ、サツマイモなどがあげられます。

生姜なども体を温める作用があるので効果的かと思われますね。

その一方南国などで摂られるフルーツはあまり食べないほうが良いと言われているそうです。

南国育ちのフルーツは体を冷やすと言われているからです。

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