呼吸による集中訓練 メンタルトレーニング

メンタルトレーニングの大事な要素である集中力を養う訓練方法には、 呼吸の集中訓練、格子訓練、秒針集中訓練、レコーダー集中訓練などがある。 また、最近NASAでは宇宙飛行士たちの集中力を養う......